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经期能吃纳豆吗

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-11-08

众多女性朋友都知道,在经期来的时候,要格外的保重自己的身体,特别是饮食的方面要特别的注意在吃的方面是很讲究的。但是有些人认为,女性在经期的时候除了要格外的保重身体,也是调理好自己身体的最好时期。在身体比较虚弱的时候要进行及时的调理,这样的调理效果比平时任何时候的效果都好。

纳豆是一种常见豆类食品,纳豆菌含有相当高的维生素,也含有大量的粗纤维,在经期,对于那些需要减癫痫病能不能治好吗肥的女性,食用一些纳豆来进行减肥,效果可能是事半功倍的。

在经期是可以食用纳豆的,纳豆可以防止骨质疏松症:纳豆菌含有相当高的维生素,可生成骨蛋白质,再与钙共同生成增加骨密度,防止骨折;

溶栓作用:纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶,可预防血栓类疾病的发生。

经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性,有效预防心脑血管北京中医治癫痫去哪家医院好栓塞。

痔也是血栓的一种,故纳豆也可用以口服或外涂;

预防高血压:纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常;抑制癌细胞的生长:纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂,是抗癌的主要成分。资料表明:

纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实。纳豆中还含有抗氧化剂组分,可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水嘉兴市癫痫病人发病症状平,有效减慢动脉粥样硬化进程;

功效;

防治肥胖症:纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结

构组成,它具有与膳食纤维相似的作用,在人体肠道内不被吸收,吸水率比膳食纤维还高,与膳食纤维一起膨胀,使人体得到饱腹感,减少人体对脂肪的吸收,

治癫痫岳阳哪家医院好般均可食用

1.适宜儿童、妇女、老年人食用;

2.使用香豆素系药物的患者、高血压患者忌食。

大家都知道,纳豆像是可以长时间保存的食物,但实际上制作完成之后,顶多只可保存三四天。对于存放过久的纳豆,应避免食用。还有,纳豆是高血压患者不能吃的,如果是患有高血压的女性在来了例假,是不能吃纳豆的。

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