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秋季给宝宝来碗养生粥吧!养生咨询网—

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-09-10

  逐渐变凉,换季时节也是宝宝容病的季节,这时抵抗力高的宝宝就不么容病。么,父母调理宝宝的,提高宝宝的抵抗力呢?

  做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐粥稍带咸味即成。

  做法:将上述3味中药放砂锅加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即。

  功效:补气健脾、利水固表。这是著名方剂“玉屏散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝兰州治癫痫去哪个医院比较好试一试,尤其是冬节。

  原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

  做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

  功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

  做法:先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分通化市癫痫病是怎么引起钟即可。

  功效:调和、解表中和。不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。

  做法:菠菜择净清洗,切细碎备用。先煮粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可。

  原料:肉苁蓉(味甜者为好)20克,枸杞子10克,粳米30克,蜂蜜1茶勺。

  做法:先将肉苁蓉浸泡后切碎,文火炖煮至烂,,捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥,调入蜂蜜即可。

  功效:滋补下元,润肠通便。如果宝贝肾气不足、发育迟菏泽羊羔疯治疗医院缓兼有习惯性便秘,可以常吃这款粥。

  做法:先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。

  做法:小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。

  功效:益胃补心,养血安神。龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。

  做法:生姜洗净切片,把粳米先煮烂,再加入生姜和红糖,再金昌癫痫病医院哪家好的煮约5分钟,捞出生姜即可。

  功效:解表散寒,温中降逆。在宝贝风寒感冒初起,有发热怕冷、头疼和身上疼,不想喝水的症状时喝这款粥,可以缓解感冒症状和缩短病程。妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下,喝完后卧床盖被取汗,以微微汗出为好。

  做法:葱白和香菜切碎,先用粳米煮粥,临起锅时放入葱白和香菜,再加少许盐调味。

  功效:解表散寒,温通宣窍。感冒发烧、怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥,尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合,注意粥要趁热喝,服后盖被取汗。

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