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冬季注意补肝肾清泻内火 多吃3种黑色食物养生咨询网—

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-09-10

  ,上要注意滋补肝肾、清泻火和保养肌肤。推荐三类黑色食物:黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

  中食疗认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,在乌发养颜方面的功效武汉癫痫哪个医院权威,更是有口皆碑。

  推荐:黑芝麻红枣粥,粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。粳米和红枣用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻四平市癫痫的早期症状是什么及白糖,再稍煮片刻,即盛起食用。

  荸荠皮色紫黑,肉质洁白,蛋白质和碳水化合物含量比较丰富,热量却很高,有清泻内火的功效,很适合初冬食用。

药物治疗癫痫病管用吗   荸荠冰糖饮的制作很简单,用荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克。把荸荠和甘蔗加入适量水及冰糖,煮熟即可。

  黑豆蛋白质含量为49.8%,当于牛肉的2倍多看癫痫病哪家医院好、鸡蛋的3倍,还能降低胆固醇。

  黑豆羊肉炖当归能补血养颜暖身心,用羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克,清炖即可。

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