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别再给年幼的孩子吃这些!学龄前饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-03-31

  大多数妈妈都知道,想要孩子身体好,关键是要管住嘴!大人尚不敢放肆吃,年幼的宝宝肠胃脆弱、咀嚼能力差,更加不可以!特别是有些食物,多吃不但对宝宝身体不好,甚至有些危险!(关注微信公众号:朵妈时光,聊聊那些事)

图片来源:视觉中国

  硬而光滑的食物

  什么是硬而光滑的食物?就是整颗的坚果、花生还有硬糖等。如果你常给年幼的孩子吃,你或许是不知道这些东西有多危险!

  据报道,2010年到2013年期间,仅北京儿童医院每年接诊的气管异物的儿童就有600人左右,其中,零到三岁儿童的人数占总数的90%以上,85%到90%的气管异物是坚果类异物!

  千万别说我家孩子已经会咬碎这些东西,没问题的。美国儿科学会表示,孩子一般在4岁之前都无法掌握拒咀嚼的技能,所以他们很有可能尝试把食物整个(块)吞下。所以,强烈建议不要给年幼的孩子吃硬而光滑的食物。

  小而圆的水果

  、葡萄等都是营养丰富和美味的食物,特别是这些水果口感偏软,很多妈妈觉得它们非常适合刚的宝宝。

  然而,这些小而圆的水果并没有你想象中的简单。宝宝的咀嚼能力不完善,非常有可能整颗吞进这些水果,刚巧这种小而圆的又非常容易卡在气管北京癫痫哪家好里引起窒息!

  建议妈妈先把它们切成数块再给宝宝食用,多了点麻烦,却也少了几分隐患。

  橡皮糖、软糖

  橡皮糖、软糖是很受宝宝欢迎的一种零食。但是,这类零食一旦被孩子误吞,可能造成非常可怕的后果:

  将软糖误吞下去,无论是卡在咽喉部还是气管里,都会产生周围神经肌肉组织的收缩运动,从而会将异物越卡越紧,导致窒息。

  两三岁以内的婴幼儿很容易分心,在被大人逗笑的过程中,极易出现机体组织运动的不协调,比如在嬉笑中误将异物吞下去。所以,就算你家孩子牙齿已经可以嚼碎软糖了,也别以为他可以安全地享用这些零食。

  一岁内食用

  这段时间,感冒咳嗽的宝宝非常多,朵妈看到有妈妈在妈妈群里推荐给宝宝喝蜂蜜水止咳,所以这里要强调一下,一岁内的宝宝不能食用蜂蜜!

  蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,1 岁以下的婴儿肠道内的菌群还很脆弱,对毒素的反应也更,如果不小心食用被污染的蜂蜜,就非常容易中毒。

  含汞量高的鱼

  都说宝宝吃鱼更聪明,特别是富含酸的深海鱼,不少家长喜欢高价买点“海味”给宝宝进补。

  然而,随着海洋污染越来越严重,我们吃到癫痫病能否能治愈的一些海鱼也受到了污染,特别是汞污染。某些食肉的鱼类,例如国王鲭、旗鱼及方头鱼中汞的含量非常高,经常食用会对宝宝的神经系统带来极大的伤害。作为父母,应该尽量避免让孩子食用这些鱼类。

  当然啦,不要一听到汞污染就不敢吃鱼了,一些汞量较低的水产如鲑鱼、虾、鳕鱼、鲶鱼、蚌、扇贝等,都是适合有孩子的海产。

  含铝的食物

  除了提防汞,还要提防铝!

  2012年,国家食品安全风险评估研讨会报告称,我国约有3成人铝摄入量超标,超过4成的4-6岁的儿童铝摄入量超标。铝摄入量超标会引起婴幼儿的神经发育受损,导致障碍。

  虽然,我国规定膨化食品中不允许再使用含铝添加剂。但是一些面粉、油条、油饼、河粉、凉皮、饼干、等食物,常被检测出铝超标的情况。

  建议妈妈们在给宝宝吃这些东西的时候,尽量不要选街边小档口,蛋糕饼干等膨化食品选购时要注意是否有QS认证,千万别贪小便宜。

  茶和咖啡

图片来源:视觉中国

  很多家庭都有喝茶或者喝咖啡的习惯,看到父母喝,孩子有时候也想尝一点。

  浅尝几口没问题,但千万别让孩子从小就开始有喝茶喝咖啡的习惯。因为茶和咖啡中含有的贵阳最权威癫痫病医院咖啡因较多,而儿童的神经系统还未发育完善,对咖啡因非常敏感,喝多了会有睡眠障碍、心律不齐等不良反应,建议儿童最好不要喝茶和咖啡。

  “隐形盐”食物

  很多妈妈都知道,宝宝一岁内不能吃盐,三岁内少盐。

  因为婴幼儿的肾脏系统发育尚不完全,如果吃的盐过多,代谢过程中容易加重肾脏负担,甚至可能导致肾脏受损、病变。

  而且,别以为在里少放盐和不放盐就可以了,很多食物都含有大量的“隐形盐”!

  除了腌制品,我们常吃酱料,包括豆瓣酱、油番茄酱、沙拉酱、酱、腐乳都含有大量的盐;最令人意料不到的是,那些吃起来也不咸的食物,、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、巧克力、挂面,也含有不少盐。

  腌制品

  腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)不仅含有不少隐形盐,吃多了易诱发高血压病,可怕的是它还含有大量的亚硝酸盐。

  亚硝酸盐和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

  别说你从小吃着咸鱼长大也没事,要知道吃着咸鱼长大的沿海居民,患鼻咽癌的几率更高!所以,为了宝宝未来的健康,尽量不要过早给他吃腌制品。

  巧克力吉林癫痫医院排名?>

  很多宝宝一两岁就开始吃巧克力了。但说真的,巧克力真的不是一种理想的零食,特别是对于3岁以下幼儿。

  首先巧克力含脂肪多,却不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,吃多了会影响胃肠道的消化吸收功能。另外,巧克力也是含有咖啡因的食物,虽然含量没有茶和咖啡多,但是宝宝的神经比较敏感,吃多了巧克力,也会使他不易入睡和哭闹不安。

  另外,黏牙的巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

  果冻

  每年都会发生好几起孩子被果冻噎住窒息的新闻。这是因为果冻一类的胶状食物,容易被呛进呼吸道。所有3岁以下的小孩不能吃,大一点的孩子必须在父母的看管下食用,以免孩子在跑跳时意外吞进未嚼碎的果冻。

  另外,吃果冻多还容易降低孩子的食欲,影响营养素的平衡吸收;其中含有的人工合成色素和香精,多食也不利于健康。所以家长们不要让孩子多吃果冻,更不能给幼儿食用!

  每次朵妈盘点完这类食物,就会有人留言批评,“这不能吃,那不能吃,请问还有什么能吃吗?”

  其实,宝宝本来身体就很特殊,没法像成年人那样放肆吃。以上列举的食物,大多数不属于健康食物,本该少吃或不吃;另外一些则是食用时需要注意的食物,也是妈妈们该懂得的知识。

  只要避开这些食物,宝宝还是有非常多营养又安全的食物可以选择。(关注微信公众号:朵妈亲子时光,聊聊育儿那些事)

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