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长期吃素的危害大 带来的6大危害不可轻视! - 家庭医生在线中医频道频道

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-01-19

现在很多年轻人坚持素食主义,甚至已经形成了养生潮流,适当的吃素能够促进胃肠道蠕动,塑造身形,同时预防三高的产生,不妨来了解一下长时间吃素有哪些危害。

长期吃素的危害大,带来的6大危害不可轻视!

1、让身体缺乏微量元素

身体里面的微量元素有铁钙及锌主要是从肉类里面来获取,长时间吃素的话势必会缺乏营养元素。另外在这里面还有人体所需要的氨基酸,容易被身体消化及吸收,尤其是赖氨酸含量是非常高的,若长时间不吃动物蛋白,势必会降低免疫系统。

婴儿得癫痫病能治愈吗ext-indent:2em;text-align:left;">2、会增加患上老年痴呆症的风险

只要保持正常的饮食,并不会让身体缺乏素b12,但是如果长时间吃素食的话会让此。一旦缺乏维生素b12会让红细胞变得脆弱,对神经细胞带来一定的损害,甚至会引起老年痴呆症。

3、会引起

部分人群认为只要多吃蔬菜和水果就不会便秘,其实不然。即使人体里面有大量的膳食纤维,一旦缺乏油脂或者水一样也会引起便秘。对于女性来说如果坚持素食或者节食的话反而导致便秘。但当身体得不到充足蛋白质摄入时,就会影响到脂肪的运输,大量脂肪在肝脏里面堆积,从而诱发。

武汉哪家中医院治疗癫痫病tyle="text-indent:2em;text-align:left;">4、降低性欲

长期吃素食会下降性能力甚至会出现性冷淡的问题。刺激和保持性欲主要是靠睾丸酮,长时间吃素就不能够让身体得到充足的蛋白质,从而降低了睾丸激素的水平,引起。另外也会减少红血细胞,对骨骼带来伤害。

5、形成

在素食里面含有大量的植物纤维,会降低对的吸收和胆盐的浓度。长时间素食会让身体缺乏维生素e以及维生素a,一旦缺乏势必会让胆囊上皮细胞脱落,大量的会沉积,慢慢的形成结石。

蚌埠中医癫痫病专科医院;">6、降低生育能力

男性长时间素食不仅会影响性能力,同时也会降低生育能力,长时间吃素会让身体缺乏锰和锌,当这些营养物质缺乏时会影响到促性腺激素的分泌,导致性功能衰退,精子数量明显减少以及等。

温馨提示

长时间吃素会对身体带来伤害,所以要做好荤素搭配,全面的为身体摄入营养。

(责任编辑:周艳梅 )

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