鲁菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 正文内容

春季养生粥大全 5款粥滋补润肺 - 家庭医生在线女人频道

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-01-17

每个人都有喝粥的经历,有人喜欢喝粥,也有人嫌弃粥不好喝。不过,喝粥对肠胃好,还有一定的养生功效哦!尤其,现在是春季。吃粥能够滋补身体,能够润肺滋喉,能够调和身体,是春季养生不可或缺的角色。下面,小编介绍5款春季养生粥。

春季养生粥1、茼蒿粥

材料:茼蒿500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其它调味品可依据个人口味进行选择。

做法:先将粳米浸泡10分钟,然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿,粥稠之加入生姜,猪油、细盐等其它调味品就可。

茼蒿粥具有清热解毒之功效,最适合由于肝气不舒引起的憋痛和小口吐白沫,全身抽搐,请问是不是患上了癫痫病?便不利者。

春季养生粥2、山芋粥

材料:山芋、小米、葱花、调味品。

做法:将山芋切成小块,然后同小米一起加适量水熬成粥,粥稠之后加入葱花,各种调叶水就可。

此粥最适合,,者日常经常食用了,其热量低,营养丰富,吃起来口感也相当不错。

春季养生粥3、莲子粥

材料:莲子、粳米、鸡汤,葱花、各种调味品

哪家医院治疗羊羔疯最专业em;text-align:left;">做法:先将莲子放到水中浸泡,去掉其中的莲子,然后放到清水中煮烂捞出,另取一锅倒入鸡汤,加入莲子,粳米一起熬成粥,等粥好之后加入葱花及其它调味品就可。

莲子具有安神养心的作用,特别是对于春季,心烦者具有很好的食疗价值。

春季养生粥4、红枣花生粥

材料:红枣20克、花生50克、山药25克、糯米100克、白砂糖适量。

做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟,花生仁与梗米一同入锅,加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用。

治疗癫痫病药物如何服用ign:left;">红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力,防治和,软化血管。青少年生长发育高峰期缺钙食用枣类食品有疗效

春季养生粥5、玉米面红薯粥

材料:玉米面10克,红薯100克、粳米100克。

做法:先将玉米面用凉水调制成糊状,然后等水烧开之后加入红薯,此间要注意不断的搅拌锁底,否则容易引起粘锅,熬粥时建议用文火,这样熬出来的粥更好喝。

玉米面红薯粥中含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸,而且粥的热量相对较低,特别是对于节后,便秘之人具有很好的食疗价值。

(责任编辑:黄海茵 )

文章关键词:

中国癫痫医院排名

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

不论哪个季节,都是喝粥的好时候,在咋暖还寒的时候,喝着热乎乎的粥品,无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢,这个仍然需要我们的做出正……

春天到了,气候多变,一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。这样的气候给不少人的身体和抵抗力都造成了很大的挑战,因此,春季也是感冒高发季。要想增强……

一年之计在于春,春季养生对一个人的健康来说非常重要。春季养生要注重睡眠,同时也要保持心境平和,另外,饮食养生也是必不可少的。下面,小编推……

春季到来,保健工作一定不能忽视,这样,一年下来才会少病少痛。那么对于女性来说,春季更是个养生的季节,利用一些保健小方法提高自身免疫力,保……

一个女性如果想要拥有一副好容颜,留住年轻,那么养生工作必不可少。如今,初春已经到来,这个季节要如何养生,才能让你的青春停留呢?下面,来看……

推荐阅读
本类最新

© ys.ebvwi.com  鲁菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号