鲁菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 宝宝菜谱 > 正文内容

女人气血不足脸色差? 六大食物帮你补足气血 - 家庭医生在线美容频道

来源:鲁菜菜谱   时间: 2021-01-14

大部分女性都存在气血不足的现象,特别是产后女性和更年期女性。补血是女性需要重视的事。那么,女人气血不足该吃什么?下面小编为大家介绍六大补血食物吧。

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

黑糯米酒红糖煮鸡蛋绝对是女性补气血很好的食物。黑糯米酒和红糖我们都知道是有着很好的补血和益气功效的食物,再加上富含各种蛋白质和氨基酸的鸡蛋,这道菜的补气血的功效就更加的显著和有效了。制作的时候首先是把黑糯米酒加水放入锅中煮十分钟,之后是把鸡蛋和红糖一起放入锅中煮至红糖完全溶解就可以食用了。

庆阳癫痫病儿童医院?ong>五红汤

女人气血不足吃什么好,相信五红汤是广大女性都经常喝的一种补气血的食物。所谓的五红汤就是红枣、红豆、枸杞、红糖、红皮花生一起熬煮成的汤。制作的时候就是把红枣、红豆、红皮花生、枸杞子等洗干净后一起放入锅熬煮,最后加入适量的红糖做一些调味上的处理就可以了。五红汤是是适合所有的女性用来养血止血、补血益气的养生汤。

山药

山药也是一种有补血益气功效的食物。山药富含人体所需的蛋白质、素、矿物质等微量元素,山药可以说是对人体有着百利而一害的特点的。山药和鸡肉或排骨一起煲汤就是一道很好的补血益气的滋补品,用山药煲粥也是食用山药的一种儿童癫痫病治疗方法好方法。

乌鸡肉

乌鸡肉可以说是专门针对女人补血而存在的。乌鸡肉是不同于我们常见的黄鸡肉的,乌鸡肉富含各种蛋白质、氨基酸和矿物质元素,是女性滋阴补肾、补血益气的最佳肉类之一。乌鸡肉和红枣以及枸杞一起煲汤绝对是女人滋阴补血的食物。

甘蔗

甘蔗含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。<晋中什么医院看羊羔疯好/p>

南瓜

南瓜是补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成2的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

(责任编辑:钟吉怡 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到颞叶癫痫病是什么引起的呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

女性产后由于失血过多会比较虚弱,所以,在饮食方面一定要注重,多食用补血食物。那么,产后该如何补血呢?下面小编为大家介绍六大补血食物吧。

气血,是一个中医名词,通常指人的一种精气神,分为气和血两大基本类别,气对于人体具有十分重要的作用,起到一个推动调节作用,中介作用,防御作……

健康的肌肤是红润有光泽的,然而在现实中我们可以看到很多女性脸色是苍白的,而且还会给人一种暗淡的感觉。这是因为气血不足造成的肌肤问题,所以……

气血是女人之本,元气充足,女人相当于多拥有了10至20年的青春;而气血虚女人就像泄了气的皮囊,衰老加快,且容易提早更年期的症状。那么,吃……

很多女性都会有各种烦恼,特别是关于美的问题,总是一个接一个的,好像永远都不会出现没有问题的一天。说起美貌方面的问题,那肯定就少不了那些皮……

推荐阅读
本类最新

© ys.ebvwi.com  鲁菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号