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男人适宜常吃的12大美食其它

来源:鲁菜菜谱   时间: 2020-09-16

  1.海鲜

  海鲜可以增强性能力。里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌南京哪儿治小儿癫痫好的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

  2.水

  人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。

治疗小儿癫痫病text-align: left">  偏偏男人常一忙起来,就忘了,若用饮料或汤补充体内水份,却会徒增热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室,马上就倒上500cc的水放在桌上,有空就喝,而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。

  3.绿茶<治疗睡眠性癫痫病常见方法是什么/p>

  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的因、降血压的黄酮类化合物等。

  4.深海鱼武汉看癫痫较好的医院ng>

  压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少要吃两次鱼,美国心脏病协会(AHA)建议。

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