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豆浆小海鲜锅的做法

来源:鲁菜菜谱   时间: 2020-07-30

  豆浆小海鲜锅

  主料:豆浆500ml,高汤500ml,洋葱1/2个,橄榄油适量,炸豆腐100g,鱿鱼100g,鲜大虾3尾,扇癫痫病患者吃什么水果比较好贝100g

  辅料:盐,糖适量

  豆浆小海鲜锅的特色:

  豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵新疆儿童癫痫病科医院磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。

  制作方法:

  1。所有材料分别癫痫急救的方法有哪些洗净、切好备用。鱿鱼切花刀,洋葱切丝。

  2。加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等<癫娴病咳嗽能吃什么药/p>

  材料煮熟,再加入调味料调味即可。

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