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【怎样肉炒菜花】简单几步做出美味营养菜花炒肉

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-12-31


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你平时会不会因为工作忙而随便吃叫外卖吃,你会不会因为偷懒而不愿意在家烹制美食?其实在工作南宁哪家治疗癫痫比较好之余烹制一些美味又营养的美食的感觉非常的棒。

如果你是新手,那也不用担心,现在主妇网小编就介绍一款十分简单,好吃,又营养的家常菜——菜花炒肉的做法给大家,一起了解一下怎样肉炒菜花,菜花炒肉怎么 做好吃又营养吧。

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1.先将菜花 胡萝卜 猪肉 葱 姜 干辣椒 盐 味精 醋 酱油 十三香都准备好,然后将菜花用手掰成小朵

2.再放入水中清洗干净,然后放入水里煮熟十分钟左右,再过2次冷水,捞出放入盘中

3.将油倒入锅里烧热之后放入葱姜合肥癫痫病治疗那家医院好,放入肉片,放入干辣椒翻炒,肉翻炒至变白酒可以倒入菜花,倒入胡萝卜

4.继续翻炒2分钟,倒入酱油,放入盐和味精翻炒片刻,翻炒均匀后倒入少许醋调味

5.最后再倒入水淀粉勾芡就完成了。

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菜花炒肉的做法不仅简单,而且常吃可以排毒,防癌抗癌,治疗动脉硬化,还可以预防乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症。

如果大家有兴趣不妨在家中试一试,只需要几分钟就可以轻松学会烹制成,而且菜花的营养价值特别高,是非常营养的绿色蔬菜,大家一定要多吃哦。

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