鲁菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > 正文内容

黑椒牛排的热量-美厨邦

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-12-03

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)169.55碳水化合物(克)0.98脂肪(克)11.76蛋白质(克)14.30纤维素(克)0.05热量:170 大卡(1济南治羊癫疯的医院00克)

  分类:其他西餐

  评级

   :食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

  度量单位热量(可食部分热量北京癫痫医院怎么样)

  1块黑椒牛排(150.0克)254大卡

  标准(656克)1112大卡

  原料:牛肉(腑肋) 500.0g 洋葱 20.0g 葵花籽油 50.0g 红葡萄酒 25.0g 精盐 5.0g 胡椒粉 6.0g 饮用水 50.0如何判断是否是癫痫g

  详细说明

  1、牛肉切成半个巴掌大小的块状,用玻璃瓶或肉锤子拍松;

  2、往肉上撒盐和黑椒粉,两面抹匀,腌制一两小时剁碎蒜头和洋葱

  3、热锅放油,油热后摆好牛排,癫痫发作会导致死亡吗慢火煎至你想要的成熟度;

  4、牛排装盘,用锅中的余油把蒜头碎和洋葱碎爆香;

  5、把洋葱碎炒软后,加入一碗清水煮开,放入红酒;

  6、再用盐和黑椒粉调味,慢慢炒匀成稠汁状熬好的黑椒汁淋到牛排上即可

推荐阅读
本类最新

© ys.ebvwi.com  鲁菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号