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每天一个蛋 养生又美颜_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-30

  蛋是一种营养丰富且价格低廉的美食。自古以来蛋被视为营养补给的最佳来源。是平民养生保健的首选。蛋的种类很多,我羊羔疯怎样能确诊们常吃的蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。这三种蛋的养生功效如何?下文就为大家揭晓答案。

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  鸭蛋:富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、创伤性癫痫怎么办维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。将银 耳水发,洗净,加清水天津到哪治癫痫病好,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透,经常食用,有滋阴降火、润肺美肤的功效。

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