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饭后禁忌系列之饭后散步_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-30

  饭后立即散步

  中国有两句老话,一句是“饭后百步走,活到九十九”,另一句是“要活九十九,饭后不要走”,这两种说法哪个更靠谱呢?潍坊羊羔疯专科医院在哪里p>

  结果:消化不良。

  原理:

  对有些人来说,饭后“百步走”,非但不能活到“九十九合肥癫痫到哪看好”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。

  解决方案:不同的人,区别对待。

  饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工长春最好的癫痫医院作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;

  饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等的人,饭后非但不能散步,还应平卧10分钟。

  不当的体育锻炼也会伤害胃胆,如剧北京权威羊癫疯专科医院烈运动时全身血液重新分布,胃肠蠕动减弱,各种消化液分泌大大减少,消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息,立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料,易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

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