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牛奶怎么喝才是最营养的?_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-30

  首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。若空腹喝牛癫痫病重点医院奶不但牛奶从胃中很快排出,而且牛奶中丰富的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠开封市老年癫痫病治疗哪家医院好内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。

  辽宁哪里看癫痫病比较好二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。

  三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀武汉比较有名的癫痫治疗医院粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

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