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苦瓜两种新吃法 越吃越消暑_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-30

  苦瓜,味性寒,具有清热解毒的功效,也是少数人爱吃的瓜果之一。对于苦瓜的吃法很多人只知道炒着吃,却不知道别的吃法,下面教大家两种苦瓜的新吃法,让你越吃越消暑!

  吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶药物治疗癫痫病怎么样,癫痫病要治疗多久ng>

  苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。

  苦瓜茶的制作方法昭通市癫痫病中医治疗法>

  1.将苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底锅干炒,把水分炒干。

  2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐,在冰箱冷藏室保存,可保存2个月。

  3.加热水浸泡后饮用。每天喝3~4杯即可。

  吃法二:营养天津三甲医院癫痫病更全面的苦瓜汁

  苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。但维生素C不耐热,加热后苦瓜的其他营养价值虽然不受破坏,但想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人,加热后食用就达不到效果了。所以,将苦瓜榨成汁是最好的选择。

  苦瓜汁河北癫痫病在哪里能医治的制作方法:

  1.用擦丝器将苦瓜擦碎,用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。

  2.加入半杯水,水量可以自由调节。

  3.如果怕太苦,可以加入柠檬汁或苹果泥,调节口味。

  每天喝半杯到1杯即可。

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