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四款养生粥 帮你清热祛火!_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-30

  春天,天气变化反复无常,人们的体质往往受到很大的影响,因此,营养专家建议大家春季养生不妨多吃点粗粮,因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。下面给大家介绍几种粗粮食物的烹制方法。

  粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维我妹妹得癫痫四五年了,开始一直没犯从去年就开始犯了今天又犯了,她一直吃着药,该怎么办呢?协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、、肥胖症和心脑血管的风险。医学研究还表明,纤维素有助于抵抗、、、溃疡性肠炎等多种疾病。

  红豆薏米饭

  原料:红小豆30克,薏米30克,大婴孩癫痫病能否治愈米50克。

  做法:红小豆和薏米洗净后,加水浸泡10个小时以上。和洗净的大米混合,加水按照煮饭程序煮熟即可食用。

  三丁玉米

  原料:玉米粒200克,青豆40克,泡发的香菇2朵,胡萝卜丁40克,盐1/2小匙,高汤2汤匙,白糖1/3汤西安治疗羊癫疯好的医院匙,淀粉水1/3汤匙,香油1小匙,油适量。

  做法:将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水汆烫;锅热后倒入油烧热,将玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁下锅过油捞起;锅内留油1汤匙倒入所有过油原料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘中即成。

  雪梨大豆猪手汤最好的癫痫病治疗方法有哪些

  原料:雪梨1个,大豆50克,猪手1个,姜3片,料酒1勺,盐1/2勺。

  做法:猪手加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和姜片,加足清水煮到滚,加入料酒,开盖旺火继续沸煮15分钟;转文火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味即可食用。

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