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8分钟“玉米红枣糕”速成法【不发面版】

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-10-05



   《黄帝内经·素问·藏气法时论》中写道:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这四句话道出饮食养生的关键。所谓“五谷”指的稷(小米)、麦(面)、稻(大米)、黍(粘黄米)和菽(豆类),这些都是滋养人体生命的种子。《中国居民膳食指南》把食用五谷作为膳食宝塔的塔基,特别强调食用谷类对人体的重要性,五谷杂物是最好的基础食物,最便宜的能量来源,成年人每天摄入250~400克谷物,注意粗细结合,有利于预防相关慢性病的发生。

【玉米粉清远最好的癫痫医院的调制过程】:

1.玉米粉放入和面盆里。

2.准备适量热开水。

3.分次把热开水倒在玉米粉上。

4.用筷子把玉米粉和热开水充分搅拌均匀,形成没有干粉的黄豆大小的面疙瘩。

5.用手抓起一把面疙瘩,轻轻搓捻面质细腻就好了。



【玉米粉与红枣的装碗过程】:

1.准备一个微波适用容器,里面铺一层油纸。

2.用手抓适量调好的玉米粉在碗底,并用手在西安市癫痫病知名专家玉米粉上来回按压。

3.使玉米粉均匀的平铺在碗底。

4.红枣用清水洗净,去核撕成小块。



5.抓取适量红枣,均匀的分散铺在玉米粉上。

6.用手抓适量调好的玉米粉在碗底,并用手在玉米粉上来回按压,使玉米粉均匀的平铺在红枣上。

7.抓取适量红枣,均匀的分散铺在玉米粉上。

8.再用手抓适量调好的玉米粉在碗底,并用手在玉米粉上来回按压,使玉米粉均匀的平铺在红枣上,如此反复,一层玉小儿癫疷疗法军海勊米粉一层红枣直到把所有的材料用完。



【玉米红枣糕的加热与切制】:

1.微波碗上覆盖一层保鲜膜。

2.把碗放入微波炉里,高火加热8分钟。

3.微波炉停止工作后,取出碗,用一根筷子在玉米粉表面扎进去。

4.如果筷子可以顺利取出,且玉米粉不粘筷子,说明玉米糕熟了。

5.把玉米糕倒扣在案板上,用手拿一块湿布按在玉米糕上,按压把玉米糕整形。

6.拿去湿布和油纸,丙戊酸钠口服溶液作用用刀把玉米糕切成自己喜欢的形状,装盘即可。





    粗粮是相对精白米面而言,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。经常有朋友问,面对市场上花样繁多的粗粮,该如何食用?今天,慧心为你总结一些粗粮的做法,和我一起玩转粗粮~~
 

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