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鸡蛋豆腐炒苦瓜的做法_鸡蛋豆腐炒苦瓜怎么做 -

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-09-19

冲绳是日本的长寿县,冲绳的料理也被很多人视为长寿料理的代表。虽然看上去可能没有典型的日本料理那么精美,但是食材的选择和搭配上,却是健康的典范。冲绳料理也有很多和我们中华料理很接近的地方,比如说在日本本土你很难见到带皮的猪肉出售,更别说猪头肉,猪脚了;但是在冲绳,猪皮,猪头,猪脚却是当地的名料理。据说冲绳的女性各个都是皮肤超好,因为吃了很多动物性的胶原蛋白嘛!

 今天的鸡蛋豆腐炒苦瓜,其实和我们常吃的鸡蛋炒苦长治羊羔疯正规医院瓜基本相似,只不过调味料上使用了日本的调味品,里面还加了煎好的老豆腐,使这盘家常料理营养更丰富,味道也东洋化了。

 苦瓜是夏季蔬菜的代表,今年我在落地窗外面的院子里种上四棵苦瓜,一来夏天可以起到遮阳乘凉的作用,二来还有新鲜的无农药苦瓜可以吃,一举两得呀呵呵。

 这就是苦瓜藤现在的样子,马上就要爬到二楼啦。

上面开满了黄色的小花,每天清晨一开窗就可以闻到苦瓜小花的清香.

  这是从落地窗这边看,结了南阳治癫痫的医院哪家好大大小小二十几个了哈哈!兴奋!

 好啦,上做法!

 材料:

苦瓜两个(个头比较小) 老豆腐一块 鸡蛋两个 五花肉片200G

料理酒1大匙 酱油1大匙 蚝油1大匙 香油1大匙 柴鱼片若干 色拉油适当 面粉适当 盐,胡椒粉适当

 步骤

1 这是摘下来的苦瓜,有两只长得和月亮一样。

西安癫痫医院哪最好> 2 就来这两只弯月形状的吧。

3 一分为二,去瓤,切片,盐腌十分钟左右去苦味,然后清水洗去盐.

4 老豆腐切小块.

 

5 锅内放少许油,小火将老豆腐两面略煎焦后取出备用.五花肉片撒少许面粉备用.

6 锅内再放少许油,放入五花肉片炒至变色.

7 肉变白色后,放入苦瓜继续翻炒。

8 苦瓜炒至快熟透时将煎好的豆腐放入,翻炒。

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9 料理酒1大匙 酱油1大匙 蚝油1大匙 混合均匀,浇在炒好的苦瓜豆腐上.

10 将酱汁炒均匀。

11 鸡蛋打散,沿着锅边倒入蛋液.

12 当蛋液逐渐凝固变熟时,淋上少许香油,略翻炒均匀后就可以装盘子啦。最后上桌前撒上一些柴鱼片,味道就变成冲绳风味的了哈哈,


这个是非常典型又普通的冲绳家常菜,制作简单,营养搭配很好,口味也很大众化.

最喜欢里面的煎豆腐啦!

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