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夏天胃口不好吃什么 三款食谱让你胃口大增

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-06-06

每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱:

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健康五彩沙拉

治疗癫痫时如果长期使用药物会有什么影响?ndent-count: 2.0" class="MsoNormal" align="left">【】

罐头80克、鸡蛋1个、50克、小50克、50克、玉米粒罐头40克、生菜2片、海天醋1汤匙
【做法】

鸡蛋凉水下锅,水开后再煮5分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片,小番茄对切两刀,紫甘蓝切丝,生菜撕小片。将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出;

2.煮好鸡蛋切成小块,与其他食材一起放在碗中,淋1汤匙海天。

3.用筷子轻轻搅拌,让每个食材都均匀蘸满了海天苹果醋,酸酸的口感非常开胃。 渭南治疗癫痫病的重要有哪些:p>

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炒蛋

食材准备:苦瓜、鸡蛋、盐、糖、

制作步骤

1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、充分打成蛋液;

2、苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使常见的癫痫治疗方法有哪些水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀。

3、锅内加入适量的大火热至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

4、有清热解毒、增进食欲、助消化的功效

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三文鱼粥  

主料:小米  

专业治癫痫的专科医院哪家好; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0" class="MsoNormal" align="left">辅料:南瓜、三文鱼  

:盐、、、、白糖  

烹制方法:  

将小米提前浸泡2个小时,待锅中水开后下入,煮沸去掉浮沫,放入南瓜粒,加少许白醋煮制片刻;  

将三文鱼切成薄片,码放在碗中,加少许姜丝,粥煮熟后加入盐、味精,出锅浇在鱼上即可。

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