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小米粥的做法及营养生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-06-06


小米粥的口味特点:鲜甜适口。有补心安神的功效。其做法如下:

【】
小米100克,枣仁末15克。

【】
2大匙,鲜汤1000克。郑州癫痫治疗哪家医院好

【做法】
1.将小米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质,备用。
2.洗净的小米加300克清水浸泡30分钟,捞出,沥净水分,放入锅中,加入适量鲜汤煮沸,加入枣仁末贵阳癫痫病哪里治的好、蜂蜜并搅匀,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即成。

【营养价值】
中医认为,枣仁具有宁心安神的作用。小米能滋养肾气、清虚热、利小便、消烦渴,具有健脾和中、补虚损等功效,邯郸羊羔疯哪家医院效果好是脾胃虚弱、反胃哎吐、休虚胃弱、精血亏损者的良好营养食品。此粥具有补脾润燥、宁心安神的功效,适用于纳食不香、夜不宁、大便干燥等。

最后,健康提示:预计小米粥的制作时间1小时。制请问怎么做才能减少癫痫的发作?作难易程度:☆

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