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冬季养生小食疗生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-06-06

  冬季气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,人体免疫力会有所下降,一些慢性病容易发作或加重。因此,保健就显得至关重要。养生家提出,冬季大家不妨借助一些小食疗,来达到养生的功效。

  红枣

  “一天吃三枣,终生不显老”脑外伤癫痫治疗方法有哪些。大枣含有丰富的蛋白质,维生素,有很好的护肝作用。据研究表明,大枣不仅活血养颜,还有预防癌症的作用。与枸杞同煮成茶水饮用,可以增强免疫力、滋养身体。身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期饮用。

  淮山

 日照儿童羊羔疯医院哪家好 淮山又被称之为,有“神仙之食”的美名。淮山中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,用淮山加煮鸡汤,可以调剂人体的免疫系统,具有增强抵抗力、抗感冒、滋肾养阴的功效。

  

  萝卜有很强的行气功能,还能止咳化痰、拉萨哪家治疗癫痫病除燥生津、清凉解毒。而羊肉性温补,两者一同煮成汤,可以达到气畅血旺,心安神宁的功效。

  

  核桃有抗氧化王之称,每100克核桃中含有20.97个单位的抗氧化物质,比和多出20倍。科学家认为,多吃核桃可以使肌体免受许多疾病的儿童癫痫可以治疗吗侵害。另外,核桃镇咳平喘的功效也十分明显,在冬季对慢性气管炎和气喘患者疗效极佳。与绵白糖以及同煮,小火慢煎30分钟,还能缓解失眠之苦。

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