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酸奶拌水果减肥吗 能减肥但是也可能发胖_食材饮品

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-06-06

   有助于消化所以被认为是可以减肥的,但是酸奶和水果本身是含有能量的,所以酸奶减肥法真的可以减肥吗?小编告诉你东西吃多了都会胖的。

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  酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝,那是因为,有很多人都认为,不管喝多少,都不会发胖。

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  酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

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  不过,酸奶减肥法并非喝多少吃多少都不会胖,酸奶和苹果的本身都含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶青少年癫痫病的早期治疗那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

  小编有话说:酸奶拌水果虽然也是可以减肥的,但是大家还是要适量的吃才有效果,还有就是要坚持哦。

 

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