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玉米火腿三明治_玉米火腿三明治的做法早餐

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-05-17

自制西式营养——玉米火腿三明治

今天再上传一道简易的西式营养早餐吧——玉米火腿三明治,做法简单,营养丰富,颜色还特别的漂亮,做早餐真是不错的选择哦。哈哈,这样的早餐也会给你带来一天的好心情哈。

这款玉米火腿三明治,如果夹心用肉松也会很好的,并且更丰富。但家里面没有了,也不想再去买了,用什么用什么吧,中间两层就都夹了火腿。

这道早餐的关键是做法超级简单,没有一点技术含量,口感和卖相都很棒,营养也全面武汉癫痫治疗哪里好,配上一杯牛奶早餐就解决了。。。。。。

原料:吐司片,玉米粒,火腿,鸡蛋,马苏里拉奶酪,欧芹碎。

1、鸡蛋打成蛋液,火腿切片,玉米粒提前焯水。

2、吐司切去四边硬的部分。

3、吐司片上刷蛋液,把火腿片放上面。

4、吐司片再刷上蛋液,盖在火腿片上,再加上吐司片,再盖刷蛋液的吐司片。

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5、吐司片上放玉米粒。

6、把马苏里拉奶酪放玉米粒上面。

7、整个三明治四周刷一层蛋液,放入烤盘中。

8、撒上面欧芹碎增加风味。

9、烤箱预热160度,中层,10分钟等奶酪融化,三明治四周变脆即可。

温馨提示:

1、家里没有欧芹碎的可以不放,也可挤上癫痫症状些番茄酱,味道也不错。

2、我用的玉米粒是超市买的成袋的,里面有少量的豌豆和胡萝卜丁。

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冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

绍兴专业看癫痫的医院ienta">猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

关键词:

如何吃玉米更健康

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