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胃不好的人吃什么好

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-04-17

  胃是人体的“粮仓”,经过它为我们提供多种,胃不好的人的食物有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

  1、面条

  面条在北方是主食,在南方是属于宵夜。胃不好的人可以常吃一些面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的和系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。

  2、喝粥

  胃不好的人最重要的是,因此喝粥是最好的选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥,它最适合需要养胃的人群。

  3、包心菜

  包心菜的营养成分十分丰富,那些想要养胃的人可以多多食用包心菜,因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、消肿、利水的作用。

  4、红薯

  红薯本身就是一种养胃的食物,如果胃酸过多,那么红薯就是最佳选择,因为薯能促进胃酸分泌。

  1、板栗

  老百姓说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可见这个癫痫发作时会有什么症状时候吃板栗正好。板栗是秋季里最好的养胃零食。认为栗子能补脾健胃、强筋、活血止血,对有良好的疗效,故又称为“肾之果”,经常食用有强身愈病的功能。

  栗子作为一种美味的干果,不论生吃还是炒、蒸、煮、炖,都有很好的风味。但是,我们在选择糖炒栗子时,最好不要选择开口的栗子,因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖,时间长了会变成黑色,开口的栗子容易粘到这些有害的黑焦糖。

  2、茯苓饼

  茯苓是难得的健脾食品,增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平,适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼,中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。

  但是现在市面上销售的茯苓饼,其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖,含糖量较高,所以病人和高人群需要注意。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼,方法简单,还可以控制含糖量,保证健康。虽然茯苓饼比较平和,但过量食用还是会导致腹胀。

  3、红茶

  红茶是温暖人体的代表饮品,红茶中的咖啡因具有利尿的功效,其红色色素含有提高体温的作用。不但如此,红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的,对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。

  胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。喝红茶的时候,再加点糖或牛奶,还有消炎、保护胃黏商丘市治疗癫痫病的知名医院膜的作用,对治疗也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。

  4、南瓜饼

  《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

  需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长。因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。

  5、西红柿

  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解和的功效。

  5、红枣

  疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣补血,人人皆知,其实红枣也有养胃的功效。与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药,久服轻身延年。民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。

  但是每天吃枣不要超过20枚,否则容易引起或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化,很容易滞留在肠道中不易排出,因此应细嚼慢咽,把皮嚼碎才好,也利于营养的充分吸收。体质燥热的女性在经期不要吃枣,腹胀明显的人也尽量不要哈尔滨哪个看癫痫好吃。

  胃病最让人无奈的就是各种症状不具有特异性,如出现胃痛时,所患可能是慢性胃炎、也可能是胃溃疡。

  1、胃中像发酵一般,懊恼不宁,嗳气,恶心或心下痞痛、胀满的症状。这是由于平时饮食没有规律,或饱或饥或有上顿没下顿,或饮酒,过食肥腻油炸食品,伤了胃气,不能正常消化吸收,日积月累,变成痰饮,留滞在胃脘而形成的。

  2、酸水上冲咽喉,还没有来得及吐出,又复咽下,好像咽了一口米醋似的,叫做吞酸。酸水直接从口中吐出的,叫做吐酸。

 

  3、有胀满症状,也就是撑胀不堪的表现,轻的只局限于胃部,而重的则能全腹膨胀,腹皮绷急。胃肠疾病所致胀满多是肠胃充气所致。肠胃之所以充气是因为胃内或肠腔内的食物没有完全消化好,而且向消化道下端的传送力减弱,甚至停止,使胃肠内积存过量的气体或液体而膨胀。

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