老年人如何健康饮食_久久_久久健康网

　　2、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括)充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的信阳市看癫痫病去哪家中医医院奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

　　3、食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。患上癫痫病5年了，请问患上癫痫病可以治疗吗？>

　　4、吃够、限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要癫痫可以治好吗吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

　　5、味道要清淡。有些人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，癫痫要如何进行治疗易引起血压增高。为了健康一般每天吃盐应以6至8克为宜。

编辑：秦超