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夏季出汗要补钾多吃香蕉润肠通便_久久膳食中心_久久健康网

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-02-12

最佳——香蕉

很多会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉,难受了吃一点,就是因为香蕉含丰富的钾。另全国癫痫医院外,常吃香蕉,还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等,香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,能辅助睡眠。

湖北哪里医院治癫痫权威最佳坚果——熟松子

每100克熟松子中钾的含量为1007毫克,相当于每天需要量的1/2。除此,榛癫痫云南哪里治好子、西瓜子(黑瓜子)等坚果,钾含量也很丰富,都超过1000毫克/100克。很多人因担心坚果中油脂含量高而拒绝,只要每治疗癫痫病比较新技术天不超过10克就可以。

(责任编辑:zxwq)

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