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想给肠道排毒 吃这几种食物有效

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-02-12

8芦荟:肠排泄的“助推剂”

有人说“清早一杯芦荟,如金币般珍贵”,芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性,含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质,其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去,能极好地清除肠道内毒素运城专治癫痫病的医院,主治肠热便秘,被誉为是肠道排泄的“助推剂”;同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。芦荟可入药,但只做丸剂、散剂,也可研末调敷外用或用醋、酒泡后涂用,不入汤剂。食用上可做成番茄块拌芦荟的清爽小菜,或芦荟浓汁炖官燕。

此外,在进行肠道清洁排毒的过程中,为了取到更佳地效果,我们除了多食用上述癫痫最佳的治疗方法有哪些食材外,还要有一个良好健康的饮食生活习惯:第一,要多饮水。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管。第二,每周至少吃两天,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大湖北哪家医院治癫痫病正规量毒素,造成肠胃的巨大负担。第三,要多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。第四,要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。第五,要适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。第六,进食不太快,要细嚼慢咽。多西安市癫痫中西医结合医院咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

想给肠道排毒,吃这几种食物是很明智的,再者后面提到的习惯也很重要,只要结合这几点,相信可以起到很好的排毒作用。如果你以前没有特别注意过这个问题,那么以后可要留意,毕竟定期排毒有益身体健康。

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