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孩子秋季长个妙方:饮食均衡睡眠充足_保健-寻医问药母婴频道

来源:鲁菜菜谱   时间: 2019-01-30

我们都想让孩子的个头长的高高的,研究表明,*的生长速度在一年中并不相同,5月份是孩子长个的最佳时段,平均达到7.3毫米。这也并非说其他季节不会长个了,那么我们如何让孩子在秋季时节增高呢?下面我们就为大家介绍让孩子秋季增高的小方法。

孩子长高的规律

年龄阶段性规律:在整个小儿时期,机体的生长发育是不断进行的,但也存在着明显的阶段性,早在先秦时期我国古代儿科医家已认识到这一点。癫痫怎么治疗有效果小儿在出生后,前半年内是生长最快的时期,尤其是在前3个月,出生后半年,则生长速度减慢。到了,长个儿的速度就会再次增快。

季节性规律:一年四季中,小儿的长个儿速度存在明显不同,这与其所处的环境、温度密切相关。一般,在气温10℃-30℃之间,是有利于孩子身高发育的,而天气转暖,大地回春,万物复苏的时节,则是小儿生长的黄金季节。在北方,严冬时节孩子一般不会快速生长,而到了岭南地区情况则恰恰相反。所以,身高发育的季节性变化与纬度密切相关。<女性癫痫病如何治疗效果好/p>

个体差异规律:对于孩子来说,生长发育的标准不是绝对的,不但有一定的范围,而且有着很大的个体差异。在正常标准范围内,孩子体格生长的个体差异会随着年龄而逐渐加大,到青春期后期则差异更大,因此标准值不是绝对的、不变的,不可生搬硬套用数字来判断生长发育是否正常。

时限性规律:对小儿来说,长个儿一般不会在白天进行,黄金时段多数情况下出现在子时以后,晚上10点以后是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,此时孩子不睡觉就会影响生长。<癫痫病杭州哪家治的好/p>

孩子长高的关键期

婴期关键就是喂养,很多家长关心吃哪种食物孩子会长得格外高。不能说某种食物能让孩子长得高,而是要合理均衡营养。蛋白质类、矿物质含量比较丰富的食物对孩子身高会有一些帮助。食物要尽量多样化,让孩子养成不挑食不偏食的习惯。如果三岁以内孩子营养基础打得好,以后在儿童期和青春期孩子的生长发育就会很好。

在3—6岁的儿童期,除营养、运动外,睡眠也很重要。3癫痫持续状态治疗岁以后的孩子精力旺盛,睡眠时间比婴幼儿期要短,每天不午睡,睡眠时间不能得到充分保证,所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。

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