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冬天家长别给小孩乱进补_39健康网_饮食

来源:鲁菜菜谱   时间: 2018-07-20

  首先,因为童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物,不仅对机体无益,还会增加机体的负担。

  其次,不要随便给孩子癫痫如何治疗效果好进补。很多人会抓住冬季来进补。但是孩子可以进补吗?其实儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段,阳气本身就盛,不适当进服补药,不但起不到作用反而会对身体造成损害。

  第三,需要注意维生素的补充。冬天气温低,小朋友户活动减少,接受太阳照射的时间也随之减少,容易出现,首都医科大学宣武医院癫痫科怎么样因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等,4~6岁的儿童应每周补充肝类20~50g。由于热量摄入的增加,、B2的代谢也明显增加,还有、可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。

  最后,还要注意拉萨哪里有癫痫医院补充矿物质,有医学研究表明,如果体缺乏无机盐,身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。

  冬天易患,孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水,多吃清淡的食物。以半流和流质的食物为宜。包括癫痫病怎样才能治好各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧,食欲开始恢,则可给半流饮食,如汤面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物,切忌进补以免引起病情反复。

(责任编辑:王健淇)

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