鲁菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

食物中的天然止痛药:能缓解疼痛的5种食物食疗养生

来源:鲁菜菜谱   时间: 2018-06-12

  生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,一些食物就具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。

  生姜:每汉中市癫痫病专科医院哪家好天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

  三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解南京那里看癫痫病好背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。

  酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸威海癫痫病应该如何治疗奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。

  咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓著名的羊癫疯专科医院解头痛。

  毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.ebvwi.com  鲁菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号