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暑天除湿邪,和防暑降温同等重要养生保健

来源:鲁菜菜谱   时间: 2018-06-11

暑天除湿邪,和防暑降温同等重要

在暑夏防暑降温的同时,还要注意除湿,可避免缠身。

    暑天,酷热难耐,人们想尽办法防暑降湿。可是普通百姓则很少能想到要除湿的,只有那些稍懂些养生知识的人才会这么做。
    暑期虽热,却是湿气当令的时候,这是一种很伤人的外邪,也是我们本书所讲的重点。在《类热条例》中有这样的提示:湿热病系感受外界湿热病邪而成,即六淫中的暑、湿二气合为病,  “热为天之气,湿为地之气,湿热阅合,其病重头痛性癫痫病会出现哪些症状而速”。这说明了在暑天,暑热勾结致病的严重性。

    因为暑夏季节天气闷热,雨量也较多,土地潮湿,东西容易发霉,“桑拿天”频现,在这个阶段,如果人不注意防暑降湿邪,极易导致湿热停滞体内而得病,比如诱发、湿热感冒、湿热痘疮等病症。
    我曾接诊过这样一位患者,她说她每年夏天,每天早上起来脸上就湿乎乎的,满脸的小水疱。可能一般人没这感受,但是一般者都可能遭遇过此症状,并且在其他季节不多见,所以这跟夏天的湿热气过盛有关。如果那些曾不明白自己脸上为什么在北京羊癫疯临床治疗方法入夏的夜晚,一夜起来后满脸小水疱的人,现在一定要知道了,是湿热导致的,得清热除湿了。
    另外,中医理论中讲脾与湿相应,暑夏季节是健脾的重要时节,如果不注意保护脾胃,或是不注意防湿,很容易导致暑湿伤脾胃,而成脾胃湿热症。人体一旦在暑夏季节遭到湿热的侵袭,则会导致湿热相蒸,青春痘、头发油腻、脱发,、头昏、热痢等问题就会相继出现。久而久之,湿热结伴,相互蒸腾,容易损伤五脏六腑,引起全身不适。所以在暑夏季节,不仅要防暑降温,还要健脾养胃、除湿邪。日常养生应该做到:
 
防范内湿,湖北癫痫早期如何治疗从饮食中进行保健
  根据历代医家的经验,、、、白扁豆、、、等都是暑天防暑降温、除湿热的重要保健食品。可以将这些食材煮成汤、粥,或炒制成美昧菜肴,经常吃一点,对防暑降温和除湿有益。另外还要参考前面夏季所讲的饮食养护知识,清淡饮食,多吃健脾益胃除湿热的食物是暑夏季节养生重点。
 
防范外湿,从生活中加以注意
  不要居住在潮湿的房子里,被褥卧具要勤晒,不要穿湿衣,还要注意不要坐在露天的木头上。中医有句俗语叫作“夏不坐木”,这是因为夏天气温高、湿度大,久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,昆明医学院一附院癫痫科怎么样含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发皮肤病、、风湿和关节炎等。所以,暑夏防湿要从生活中加以注意,避免可能招致湿热伤身的情况出现。前面章节中有的内容也可以参考,也适用于在暑夏季节防护养生遵循。
    另外,也可以每天晚上坚持用热水泡,这对防治湿热缠身也有益。

知道湿气是暑天的主气,如果不注意保健脾胃,不注意除湿热,会导致脾胃受伤,继而引发更严重的湿热病。
学习暑夏季节防湿热的一些方法,避免湿热缠身。

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